いやぁ皆さん、またですよ。また記事に出てました。
「超加工食品は男の健康に悪い！」ってね。
もうね、読む前からなんとなくわかってるんですよ。
ホットドッグだの、スナック菓子だの、ああいう便利なやつは
体にいいわけないんですよ。でも便利だから食べちゃうんですよね。
仕事帰りにコンビニでつい手が伸びるんです。
で、次の日「体が重いなぁ」ってなる。そりゃそうですよ。
でね、記事によると、20代から30代前半の男性43人に3週間食べさせたら、
平均1キロ太って、テストステロンが下がったと。
いやいや、43人！少ない！そして3週間！短い！
「お前ら夏休みの自由研究か！」ってツッコミたくなるわけですよ。
しかも「500キロカロリー多く食べても太らなかった」とか言ってるんですよ。
そんなわけあるかい！普通は太るわ！
ただ3週間じゃ目立たなかっただけじゃないの？ってね。
でもまぁ、科学者も「体のあちこちに影響が出て驚いた」って書いてあって、
そこはちょっとゾッとしましたね。
結局のところ、便利さと美味しさの裏にはちゃんと落とし穴があるんだなと。
でも困るのはね、「じゃあ全部手作りしろ」って話になることですよ。
わかってますよ、そのほうが健康にいいのは。
でもね、こっちだって忙しいんですよ！
夜遅く帰ってきて「鶏むね肉を低温調理して…」なんて、やる気ゼロですわ。
結論？
「なるべく避けた方がいいんだろうなぁ…」と思いつつ、
今日もカップラーメンのお湯を沸かしてる私がいます。
あぁ、人間って弱い。
Do Ultra-Processed Foods Really Harm Men? Small Study, Big Claims
So, once again, another article comes out: “Ultra-processed foods are terrible for men’s health!”
Honestly, I knew that before even reading it. I mean, hot dogs, packaged cakes, chips—none of that screams “super healthy.” But they’re cheap, tasty, and ridiculously convenient. That’s why we eat them. You grab some on your way home, and the next morning you feel like a sack of bricks. Shocker, right?
According to this study, they tested 43 men, ages 20 to 35, for three weeks. Result: on average they gained a kilo, and testosterone went down.
Now, come on. Forty-three men? Three weeks? That’s barely more than a high school science project!
And get this: the article says “Even eating 500 extra calories didn’t lead to more weight gain.” Oh please. Normally overeating shows up on the scale. It’s just too short a period to notice, that’s all. But no, they’re already talking about “We should change national nutrition guidelines!” Easy there, scientists—don’t yank the steering wheel that hard.
Still, I’ll admit one thing: they said many different bodily functions were affected, and that part made me uneasy. Because yeah, ultra-processed food has that “magical flavor” that hooks you. Quick, tasty, and… well, sneaky. That’s the danger.
But here’s the problem: what’s the alternative? “Cook everything from scratch.” Sure, I get it. That’s healthier. But after a long day, who’s got the energy to slow-cook chicken breasts at midnight? Not me. I just want dinner in five minutes, not fifteen.
So my conclusion?
…Yeah, I probably should avoid ultra-processed foods. But as I write this, I’m boiling water for instant noodles.
What can I say? Humans are weak.
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